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しんどい一日

とうとう関東も梅雨にはいってしまいましたね。
雨きらいじゃないけど(むしろ好き)降り続くのはどうかと

でも、今日は仕事が休みで1日練習
そんな日にありがたく晴天でした、ただ暑すぎたぁ

午前は 3分×6
午後は 30−60−90−60−30秒×3
    体幹トレ

量は決して多くはないが、しんどかった、プラスこの暑さ
熱中症にだけは気をつけないとですね。

明日が怖いです。
どれだけ疲労が残ってるか
少しでも残さないために、しっかり栄養、しっかりストレッチを
したいと思います。

平日はなかなかできませんが、
最近はそんな中でも充実感を味わってます。

しっかり工夫して、短時間高密度トレをしていきたいと思います。

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