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快晴

毎日、雨ばっかりでしたが、今日は見事に晴れわたってました。

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そして今日はなんとお休みの日
ということで、1日練習という貴重な日

ただ、暑すぎて長時間の練習は危険
1本1本集中して練習しました。

雨の影響では川の流れがかなりあったりごみが浮いていて
タイムなどは目安にならないですが、
途中で抜いてしまったりすることなく、追い込めたことが
今日は収穫でした。

最後の1本終了時は吐くまでできました。

その後ウエイトも行い満足の1日
疲れが残るのは仕方ないですが、少なくするために
栄養休養をしっかりとりたいと思います

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