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雨に負けた

今日は天気予報の通り夕方から雨
夜になるにつれ大雨になりみごと天気予報的中

ちょっとうれしくありませんが

昨日はTDLにてOFFを満喫

今日からまたリフレッシュしてトレーニングといきたかったのですが
かなり強い雨になってしまったので
艇庫には行きましたが、ウエイトのみとなってしまいました。

筋持久力メニューなので、きついところをどれだけ我慢して
粘れるかが大切

かなり今日はパンパンになりました。
もっと高負荷・高回数でこなせるようにしなきゃですね

しっかりストレッチして寝ます
明日は乗れますように!!

おやすみなさい

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