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レースに向けて

今日はかなり寒い日でしたが
練習メニューは55秒×4(1分レスト)

かなり短期集中でした。
1000mのレースで日本トップ選手は
100m×10(100m=21秒ペース)でこなしていますが、

僕はまだスプリントメニューもやっていないし、10本こなせません
だから、僕のメニューは55秒(250m)×4で
1000m=3分40秒になるメニュー

初トライは若干の追い風でなんとか達成
3本目までは3分35〜37秒ペースでラストだけ3分45秒ペースまで落ち
届きませんでした。 
まだまだスピード持久力不足です。

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