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ズキンズキン

今日は大雪!!の朝でどうなるかと思いましたが、
午後は快晴積もっていた雪も完全に溶け跡形もなくなっていました。

でも風がすこしあり、川に行くまでの足場がわるくなっていること
などからウエイトとバイクメニューに

今日は下半身を中心にウエイトをしてラストに
バイクでは250WATTで1分のMAXペダリング3本で終了
無酸素運動で呼吸するのもしんどくなるので、嫌な練習の1つですが
そこを乗り越えたあとの動かなくなる足と爽快感はたまりません

ただ酸欠によりただいま頭痛最高潮

しっかりとストレッチして早く休みたいと思います。
明日はのりたいなぁ


おやすみなさいZzz

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