« まずは | メイン | カヌーの練習開始 »

台風通過

関東地方は無事台風は通り過ぎました。

みなさん大丈夫でしたか?
ごらんのとおり僕は大丈夫です。

ボルダリングやばし!
腕の筋肉痛はんぱないです。


昨日はかなり低負荷でのエアロバイク1時間

今日はかなり久々のウエイトトレーニングをしました。


重さもたいしたこと無いのにきついきつい

でも、がむしゃらに重いのをあげるというより、フォームなども意識し
しっかりと基礎をまず作っていきたいと思います。

筋肉痛よ、ちょっと抑え目でお願いします。


Calendar

2016年09月
Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30