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一本一本大切に

今日はもう朝から強風のため水上はあきらめました

ということで、学校でやっているカヌー部の練習にお邪魔してきました

まずは久々のインターバル走
250m × 5本

間に罰ゲームありのれレクをはさんで

これまた久々のカヌーのエルゴマシン
3分 × 4本

最後は下半身のウエイトトレで終了


とうとう日本代表選考会まで2ヶ月を切りました

ということはあっという間に来てしまいます

今日は
本数自体は多くはありませんが、
すべてのトレーニングが無駄にできず
集中して追い込めたと思います


これから疲れもどんどんたまるようなメニューが入ってきますが
オンとオフの切り替えをしっかりし
目標まで攻めていきたいと思います

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