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疲労感たっぷり

今日はの仕事は半日

午後はたっぷり練習です

ということで
水上練習 & ウエイトトレーニング

水上は
20分 × 2 
1本目はマスクをつけて行いましたが
ラストは完全に酸欠状態
頭痛が襲ってきました
恐ろしいですねこのマスクは

そしてウエイトは上半身をメインに行いました


今月に入ってからはまだOFFをとっていません
よっていい感じで疲労もたまってきました

色々なことを考えてやりすぎるのは良くないですが
ここでもうひとふん張りが大切だなと感じでいるので
この疲労感の中もうすこし身体をいじめ続けたいと思います

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