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走って漕いでウエイトして

今日は久々に1日トレーニング

7:30 ~ 高校の朝練にて 5kmランニング

9:00 ~ 川に移動して 水上練習 10分 × 6

お昼寝して

16:00 ~ 体育館で 2時間上半身のウエイトトレーニング

というような
スケジュールでした

つりそうになったりと疲れましたが
良い疲労感で
ぐっすり眠れそうです

ウエイトトレーニング中心のトレーニングが今は続いていますが
その効果がでてきています

筋肉だけではありませんが
体重も増えてきています

もう少し筋力アップして
水上で戦える肉体を作り上げたいと思います

では
もうだめです

おやすみなさい

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