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2014年08月 アーカイブ

2014年08月06日

残り1ヶ月

館林
どうしたって暑いです
ニュースで名前を聞かない日がないですよね

そんな中ですがトレーニングは毎日続きます
昨日は早朝ロードバイクで千葉県の野田まで往復100キロ
夕方からは水上に出て
インターバルトレーニング

今日は
昨日、年間サポートを受けているカイロプラクティック113の佐藤先生の
施術を受けたことで
身体も回復し集中してトレーニングできました

本日は
90秒 × 10本 の水上トレーニングと 
終了後、体育館に移動し
筋持久力強化のウエイトトレーニング


強度も上げてきているのプラスしてこの暑さで
身体へのダメージはかなり大きくなってきていますが
今シーズンラストレースに向けて
あと1ヶ月できることをしっかりとこなしていきたいと思います

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2014年08月17日

タイムトライアル

9月11日~15日に行われる日本選手権

出場予定種目
1000mシングル
500mシングル
200mシングル

その
日本選手権に向け
徐々に強度を上げてきて追い込みの時期になっています
そんな中今日は出場種目の1000m と 250m の
タイム測定

1000m 3分34秒
250m     48秒


昨日までの大雨で川には流れがありました

ということで、参考にならないぐらいいいタイムですが

ようやくレースで漕げる身体になってきました
ですがまだまだ
いいレースができるまでにはなっていないので

もう少し追い込んで
レベルアップを図り
レースに臨みたいです


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