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残り1ヶ月

館林
どうしたって暑いです
ニュースで名前を聞かない日がないですよね

そんな中ですがトレーニングは毎日続きます
昨日は早朝ロードバイクで千葉県の野田まで往復100キロ
夕方からは水上に出て
インターバルトレーニング

今日は
昨日、年間サポートを受けているカイロプラクティック113の佐藤先生の
施術を受けたことで
身体も回復し集中してトレーニングできました

本日は
90秒 × 10本 の水上トレーニングと 
終了後、体育館に移動し
筋持久力強化のウエイトトレーニング


強度も上げてきているのプラスしてこの暑さで
身体へのダメージはかなり大きくなってきていますが
今シーズンラストレースに向けて
あと1ヶ月できることをしっかりとこなしていきたいと思います

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