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身体作り

オフシーズン
ただいまベース作りをメインに日々トレーニングに励んでいます

水上練習の割合は低めですが
ウエイトトレーニングを中心に筋力アップ
ランニングとバイクで持久力アップを目指し
しっかりとトレーニングはできています

これからどんどん寒くなってくるので
怪我には十分注意しさらに強度をあげていければと思います

今日もいいトレーニングできたので
しっかり休みます

おやすみなさい

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