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2016年02月 アーカイブ

2016年02月24日

トレーニング&カイロ

こんばんは

またまた久々の投稿ですが

トレーニングは相変わらず
ウエイトトレーニングをメインに身体作り真っ最中です!!

前回の投稿でも触れましたが
順調です
昨年の9月の時点では75キロであった体重は
現在80~81まで増えています
夏までに85ぐらいまでもっていければと思っています

なんでまだまだトレーニング中心に活動していく予定です

ということで
今日は午前中風が強く水上に出れなかったため
筋持久力向上のメニューを

午後はオフ

いつも身体のケア&メンテナンスでお世話になっている
カイロ113の佐藤先生の下へ

本日は全体の歪みを矯正していただきました

気にはしているものの姿勢だったり
疲労によりバランスが崩れてきているので

効率のよいトレーニングを進めるためにも
とても必要なこと
若くもないのでトレーニングと休養のバランスをうまく
やっていきたいと思います

では
また明日からも頑張ります!!

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